Wyjście (zakładam stałą bazę)
Ubranie (troczone na zewnątrz plecaka)
Polar / sweter
Kurtka / pałatka
Czapka, rękawiczki
Kapelusz,albo coś innego od słońca

Sprzęt
Mapa, busola
Zegarek
Komórka,wyłączona, noszona przy ciele, ew. zapasowa bateria
Aparat Foto
Scyzoryk, zapałki
Papier Toaletowy
Pokrowiec na plecak

Awaryjne
Apteczka (bandzaż * 1, plastry, woda utl, przeciwbólówki, leki osobiste, rękawiczki lateksowe)
Folia NRC
Latarka - proponuję czołówkę, sprawdzone baterie

Żywność
Woda 1,5 l, albo termos
Czekoalda, bakalie
Kanapki

Żarcie awaryjne na 1 dzień np. gorące kubki, kus-kus, ...

Wyjazd (zakładam brak bazy)
jw. +
3 pary skarpet
3 pary slipów
2 koszulki na zmianę
Getry / kalesony na zmianę/ do spania/ pod spodnie (jakby spodne gł. zamokły i suszyły się w miejscu noclegu)
Szczoteczka, mydło, klapki-japonki, ręcznik
Mapa zapasowa, w koszulce, bądź zalaminowana
Trochę proszku do prania (tyćka)
Przyprawy (papryka, zioła prow. , chili, ...)

Wychodzi koło 40l. Jak wywalisz aparat i zminimalizujesz resztę to 30 wystarczy. Ja w moje 28l się mieszczę z powyższym zestawem + alumata.