Gdy się męczymy to automatycznie otwieramy usta żeby brać większe oddechy a gdy mamy coś w „japie” to nie możemy otwierać jej i nasz organizm jest odporniejszy na większe zmęczenie i wysiłek. To samo proponuje by wziąć do ust wodę i iść aż będziemy musieli ją wylać bo nasze płuca potrzebują większej dawki tlenu. Im dłużej wytrzymywać będziemy tym lepsza nasza kondycja. Trening czyni Mistrza.